Вы можете подумать, что поздняя тренировка помогает вам расслабиться перед сном. Возможно, вы даже чувствовали упадок сил после спортзала, который заставлял вас быстрее засыпать. Но новые исследования показывают, что ваше тело может платить скрытую цену. Короче говоря, эти тренировки могут подорвать качество…