Когда вы в стрессе, мало что может быть лучше, чем побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Но хотя большинство вкусненьких блюд не самый полезный выбор, есть и хорошие новости: добавление чашки какао с минимальной обработкой или зеленого чая может оказать реальное влияние…

Если вы когда-либо беспокоились, что длительный перерыв в спортзале сведет на нет месяцы упорно достигнутых результатов, новое исследование из Финляндии предлагает некоторое утешение. Ученые из Университета Ювяскюля обнаружили, что даже после 10-недельного перерыва в силовых тренировках мышечная сила восстановилась быстрее,…

Исследователи из Агентства по науке, технологиям и исследованиям (A*STAR) и Национального онкологического центра Сингапура (NCCS) обнаружили важную связь между чрезмерным употреблением красного мяса и повышенным риском развития колоректального рака. Их результаты могут проложить путь к новым методам лечения рака, нацеленным…

Многие люди полагают, что такие вещи, как морщины или седые волосы, являются основными признаками старения. Однако то, что происходит внутри вашего тела, не всегда видно снаружи, и это гораздо важнее, чем цвет ваших волос. Новое исследование предполагает, что простой тест…

В современном мире диетических причуд, влиятельных лиц в социальных сетях и противоречивых советов по питанию трудно отделить факты от вымысла. Но, по словам ведущего диетолога Федерики Амати, лучший совет по питанию не является новым, революционным или модным — он основан на здравом…

Когда вы каждое утро заходите в ванную, вы, возможно, не ожидаете увидеть сокровищницу вирусного биоразнообразия. Но, согласно новому исследованию, проведенному учеными из Северо-Западного университета, ваша душевая головка и зубная щетка содержат сотни вирусов, большинство из которых никогда ранее не встречались.…

Когда мы занимаемся спортом или выходим на пробежку, мы обычно думаем о пользе для нашего тела — более крепкие мышцы, лучшее здоровье сердечно-сосудистой системы, больше энергии. Но что, если это время, проведенное на беговой дорожке или поднятие тяжестей, также может…

Правильное питание — это больше, чем подсчет калорий или соблюдение строгой диеты. Необходимо подпитывать организм продуктами, богатыми питательными веществами, которые поддерживают долгосрочное здоровье и жизненную силу. Употребление здоровой пищи может повысить вашу энергию, улучшить настроение и снизить риск хронических заболеваний.…

Пикантное начало: как все начиналось Когда Нельсон Чейни был еще ребенком, он начал есть острые перцы и соусы, чтобы произвести впечатление на своего отца. Сейчас, в свои 36 лет, Чейни все еще потребляет эти острые продукты, но теперь это ради…

Большинство из нас не едят достаточно фруктов и овощей, но при широком и разнообразном рационе дефицит питательных веществ встречается относительно редко. Однако миллиарды людей на Земле не могут позволить себе роскошь широкого и разнообразного рациона. Дефицит витамина А, например, является…