Многие люди полагают, что такие вещи, как морщины или седые волосы, являются основными признаками старения. Однако то, что происходит внутри вашего тела, не всегда видно снаружи, и это гораздо важнее, чем цвет ваших волос. Новое исследование предполагает, что простой тест…

В современном мире диетических причуд, влиятельных лиц в социальных сетях и противоречивых советов по питанию трудно отделить факты от вымысла. Но, по словам ведущего диетолога Федерики Амати, лучший совет по питанию не является новым, революционным или модным — он основан на здравом…

Когда вы каждое утро заходите в ванную, вы, возможно, не ожидаете увидеть сокровищницу вирусного биоразнообразия. Но, согласно новому исследованию, проведенному учеными из Северо-Западного университета, ваша душевая головка и зубная щетка содержат сотни вирусов, большинство из которых никогда ранее не встречались.…

Когда мы занимаемся спортом или выходим на пробежку, мы обычно думаем о пользе для нашего тела — более крепкие мышцы, лучшее здоровье сердечно-сосудистой системы, больше энергии. Но что, если это время, проведенное на беговой дорожке или поднятие тяжестей, также может…

Правильное питание — это больше, чем подсчет калорий или соблюдение строгой диеты. Необходимо подпитывать организм продуктами, богатыми питательными веществами, которые поддерживают долгосрочное здоровье и жизненную силу. Употребление здоровой пищи может повысить вашу энергию, улучшить настроение и снизить риск хронических заболеваний.…

Пикантное начало: как все начиналось Когда Нельсон Чейни был еще ребенком, он начал есть острые перцы и соусы, чтобы произвести впечатление на своего отца. Сейчас, в свои 36 лет, Чейни все еще потребляет эти острые продукты, но теперь это ради…

Большинство из нас не едят достаточно фруктов и овощей, но при широком и разнообразном рационе дефицит питательных веществ встречается относительно редко. Однако миллиарды людей на Земле не могут позволить себе роскошь широкого и разнообразного рациона. Дефицит витамина А, например, является…

Резюме: Новое исследование показывает, что псилоцибин, активный ингредиент «волшебных грибов», столь же эффективен, как стандартный СИОЗС, при лечении депрессии в течение 6 месяцев, при этом потенциально обеспечивая дополнительные преимущества для благополучия и психосоциального функционирования. Расчетное время чтения: 5 минут. Новаторское исследование…

Будущим мамам приходится принимать ошеломляющее количество решений, касающихся их здоровья, но одно исследование показывает, что добавление манго в рацион может быть простым, но эффективным выбором. Недавнее исследование предлагает убедительные доказательства того, что манго может стать ключевым дополнением к дородовой диете.…

Чернослив — это сушеные сливы, не содержащие добавленного сахара. Они богаты витамином B6, марганцем и медью — питательными веществами, необходимыми нашему организму для правильного высвобождения энергии из потребляемой нами пищи. Кроме того, чернослив богат витаминами и антиоксидантами, которые жизненно важны…