Спать с растениями в спальне вредно: миф или реальность?

Растения в моде. Все больше и больше людей решают изучить некоторые основные понятия садоводства и превратить свои дома в более зеленые места. Есть фанаты, у которых дома настоящие джунгли. Растения на кухне, в гостиной, в ванной, в спальнях… Но разве последнее не плохо? Мы давно слышали, что спать с растениями в комнате вредно, потому что они крадут наш кислород. Так вот, это правда?

Реальность такова, что нет. Это миф, который имеет некоторую научную основу, но ее недостаточно. То есть это правда, что растения поглощают кислород ночью, в отличие от того, что они делают днем. Однако это не означает, что они собираются украсть наш кислород.

Наши партнеры и домашние животные, а также братья и сестры, с которыми мы спали в детстве, или соседи по комнате, которые были у некоторых из нас во время учебы, также поглощают кислород, и это не причина, по которой мы выгоняем их из гостиной. На самом деле они поглощают больше, чем растение. Количество кислорода, которое поглощает растение, минимально по сравнению со всем воздухом, который может находиться в помещении. Так что нет, спать с растениями неплохо. На самом деле, это может быть очень полезно. Рассказываем причины.

Откуда взялся миф о вреде сна с растениями?

Фотосинтез – хорошо известный процесс. В нем растения используют углекислый газ из воздуха, воду и питательные вещества из почвы для производства сахаров, необходимых им для поддержания всех своих компонентов. Это процесс, при котором выделяется кислород, поэтому все это является преимуществом для тех из нас, кто находится рядом. Однако растениям, как и животным, тоже необходим кислород. Это потому, что они также содержат митохондрии, органеллы, в которых происходит клеточное дыхание, в которых кислород используется для получения энергии. При этом, как и в наших клетках, поглощается кислород и выделяется углекислый газ, в отличие от фотосинтеза.

В течение дня растения переживают оба процесса одновременно. Однако баланс выделяемого кислорода больше. Диффузия газов с выделением кислорода и поглощением углекислого газа происходит через две структуры: устьица, имеющиеся в листьях, и чечевички, находящиеся в стеблях и корнях. Однако наибольший поток газов происходит в устьицах, функция которых также заключается в пропускании или выходе воды в зависимости от потребностей.

Ночью или когда по какой-либо причине нет света, устьица закрываются, чтобы предотвратить потерю воды. Фотосинтез больше не может происходить, поскольку нет солнечного света, поэтому углекислый газ не нужен. Продолжается только дыхание, при котором поглощается кислород и выделяется углекислый газ. Отсюда и возник миф о вреде сна с растениями. Говорят, что они отнимут у нас кислород, но даже если бы у нас была комната, полная горшечных растений, мы не испытали бы никаких негативных последствий. Нам практически нужны были бы джунгли внутри блиндажа, чтобы были риски.

Да, есть преимущества

Мы уже знаем, что спать с растениями неплохо. На самом деле, это может быть даже полезно. По крайней мере, так предполагают некоторые научные исследования. Например, в 1989 году НАСА опубликовало исследование, в котором было доказано, что растения могут очищать воздух в помещениях. Однако они также отметили, что потребуются сотни растений, и для спальни это неприемлемо. 

Позже, в 2022 году, был проведен обзор научной литературы, который указал на определенный физический и психический расслабляющий эффект уже от сна с растениями. Влияние природы на наше настроение общеизвестно. Иногда невозможно прогуляться по сельской местности, когда нам хочется, но мы можем внести немного зелени в наши комнаты, включая спальню.

На самом деле, поскольку эта комната — место для сна, нам лучше отдохнуть. Все это преимущества, поэтому, если вы задумались об этом, не сомневайтесь. Спать с растениями неплохо, даже наоборот.